Молодь відчуває труднощі, пов’язані з соціальним порівнянням і самокритикою, але експерти кажуть, що є способи заглушити ці голоси.
Молоді люди часто відчувають труднощі, пов’язані з соціальним порівнянням і самокритикою / фото ua.depositphotos.com
Молодь відчуває труднощі, пов’язані з соціальним порівнянням і самокритикою, але експерти кажуть, що є способи заглушити ці голоси. Про це пише The New York Times.
Юсінь Сун, психолог із Сіетла, бачить у своїй груповій практиці багато клієнтів, які наполягають на тому, що вони не перфекціоністи. “О, я не ідеальний. Я далекий від досконалості”, – кажуть вони. Але перфекціонізм полягає не в тому, щоб бути найкращим у будь-якій справі, стверджує Сун.
“Це відчуття того, що ти ніколи не приходиш туди, ніколи не відчуваєш себе достатньо добре, ніколи не відчуваєш себе адекватно. І це може призвести до різкого внутрішнього голосу, який принижує і карає нас”, – каже експерт.
