Дослідження говорять про те, що дітям потрібно не менше 1 години активних ігор на день, щоб залишатися здоровими та щасливими. Будь-хто, хто бачив дітей на дитячому майданчику, знає, що більшість із них від природи фізично активні та люблять рухатися. Але в міру дорослішання їм стає все важче знаходити час для ігор та спорту. Це може бути пов’язано з великими навантаженнями в школі, відсутністю активних прикладів для наслідування, або з думкою, що вони недостатньо спритні у спорті. Батьки можуть допомогти дітям полюбити фізичну активність, зробивши її частиною їхнього повсякденного життя.
Цю задачу можуть вирішити ролики, адже катання на ковзанах сприймається дитиною швидше як розвага та відпочинок, а не як виснажливе тренування. Проте воно є чудовою аеробною вправою, яка допомагає покращити баланс та координацію. Але це далеко не повний перелік того, чим корисна така активність. У цій статті ми розповімо топ-5 причин, чому вам варто купити дитині дитячі ролики.
Розвиток когнітивних функцій мозку
Дослідження неодноразово доводили, що регулярні фізичні вправи — чудовий спосіб покращити когнітивні функції. Але дітям може бути нудно займатися виснажливими тренуваннями. Катання на роликових ковзанах — одне з найкращих занять, що дозволяє вашій дитині тренуватися та отримувати задоволення одночасно!
Катання на роликах вимагає концентрації, прийняття рішень та координації. Це допомагає дітям покращити пам’ять, увагу та здатність до навчання. При цьому катання на роликах сприймається дітьми як розвага, а не тренування. А коли діти прогресують у катанні на роликах, вони почуваються впевненіше в собі. Це підвищує їхню самооцінку та мотивацію до занять спортом.
Підвищення рівня ендорфінів
Це особливо актуально для дітей віком 12 – 14 років. Підлітковий вік — це непростий період, коли у дітей відбуваються гормональні зміни та перепади настрою. Катання на роликах може допомогти підліткам упоратися з цими труднощами.
Катання на ковзанах — це фізична активність, що знижує рівень гормонів, які викликають розчарування та перепади настрою, та збільшує рівень ендорфінів, які широко відомі як «гормон щастя». Це допомагає підліткам почуватися краще і легше впоратися з емоційними проблемами.
Оскільки це вид спорту на відкритому повітрі, катання на роликах дозволяє вашій дитині отримати порцію вітаміну D, поспілкуватися зі своїми друзями та, найголовніше, звільнити всю енергію, яку вона накопичує протягом дня. Завдяки тренуванням ваша дитина почуватиметься природно добре.
Підвищення фізичної витривалості
Катання на роликах — відмінне аеробне заняття, яке допомагає зміцнити серце та легені, а також покращити м’язову витривалість.
Катання на ковзанах зміцнює м’язи всього тіла. Воно опрацьовує ноги та сідниці, допомагає тонізувати декілька областей, включаючи прес, стегна, а також ікри. Також це допомагає стабілізувати ахілове сухожилля, яке підтримує кісточку, оскільки при катанні на роликах воно працює сильніше. Крім того, катання на роликових ковзанах допомагає поліпшити баланс і координацію.
Формування здорових звичок
Катання на роликах — це не тільки веселе заняття, а й чудовий спосіб навчити дітей новим навичкам.
При правильному заохоченні, катання на роликах може допомогти дітям розвинути:
- Дисципліну. Щоб навчитися кататися на роликах, діти мають бути послідовними та терплячими. Їм потрібно буде практикуватися, щоби покращити свої навички.
- Концентрація. Катання на роликах вимагає, щоб діти зосередилися на тому, що вони роблять. Їм потрібно бути уважними до свого балансу, швидкості та оточення.
- Рішучість. Коли діти падають чи стикаються з труднощами, їм потрібно вміти долати ці перешкоди.
Ці навички можуть позитивно вплинути на навчальну та позакласну діяльність дітей у школі.
Спілкування з однолітками
Катання на роликах — це ще й соціальний вид спорту. Нові роликові ковзани напевно стануть для вашої дитини початком розмови та допоможуть завести нових друзів. Коли ваша дитина знаходиться на ковзанці, вона може спілкуватися з людьми, які поділяють ті самі інтереси. Це допоможе їй відточити свої соціальні навички та легше заводити друзів.
Як бачите, катання на роликах — це не тільки веселе, а й корисне заняття, яке може принести користь дітям у багатьох відношеннях. Це чудовий спосіб привчити дитину до фізичних тренувань, які допоможуть їй залишатися активним, здоровим та товариським все життя.
