Как выбрать беговую дорожку? Особенности беговых дорожек и их назначение

Почему стоит купить беговую дорожку?

Беговая дорожка – это спортивный инвентарь, с помощью которого вы можете тренировать выносливость независимо от ветра и погоды. Вы сжигаете много калорий, заботитесь о сердечно-сосудистой системе, укрепляете мышцы и снижаете вес. Основное преимущество – занятия в помещении.

Важные рекомендации и советы по выбору

Чтобы найти и купить беговую дорожку, прежде чем покупать ее, подумайте, кто будет ее использовать и как часто. Являетесь ли вы спортсменом-любителем или профессиональным спортсменом?

Выберите тип устройства

Электрическая:

• работает от электродвигателя;
• гарантирует комфортную и эффективную тренировку;
• точная регулировка скорости и наклона.

Механическая:

• более дешевое устройство для менее требовательных пользователей;
• для небыстрого бега;
• работает от регулировки нагрузки и наклона;
• оснащена магнитным тормозом.

Учитывайте вес и рост тренирующегося и соблюдайте рекомендуемые значения нагрузки.

При выборе, обратите внимание на:

• ширину;
• подвеску;
• силу;
• материал беговой поверхности.

В зависимости от предполагаемого использования, выберите одну из следующих категорий:

• для домашнего использования – для домашних студий или гостиных, дешевле, легко хранить, бесшумно работают, идеально подходят для похудения и фитнеса для всей семьи;
• полупрофессиональные модели – для небольших спортивных залов и отелей, с множеством функций, более высоким качеством и ценой;
• профессиональные – для коммерческих фитнес-центров, имеют длительный гарантийный срок, соответствуют самым строгим европейским стандартам.

На рынке представлены специальные беговые дорожки с различными функциями для ходьбы под наклоном или для скандинавской ходьбы, варианты меньших размеров для женщин и юниоров. Учитывайте правильное соотношение роста и комфортной длины бегового полотна:

Какие параметры следует учитывать при выборе?

Хотите иметь хорошую физическую форму и здоровую сердечно-сосудистую систему? Тогда беговая дорожка станет идеальным решением. Вы можете тренироваться в любое время, даже если на улице идет дождь или снег. Беговая дорожка предлагает удобную и гибкую альтернативу традиционному бегу трусцой. Однако, прежде чем остановиться на конкретной модели, обязательно ознакомьтесь с наиболее важными критериями выбора:

• Каркас беговой дорожки – рекомендуемая грузоподъемность (вес и высота), дизайн и эргономика. Максимальная нагрузка на беговую дорожку всегда должна быть выше веса самого тяжелого пользователя (например, если вы весите 80 кг, выберите беговую дорожку с нагрузкой 110 кг).
• Беговая поверхность – размеры (ширина и длина), наклон (для имитации бега по равнине или в гору), подвеска (чем лучше, тем меньше нагрузка на суставы).
• Двигатель беговой дорожки – постоянная мощность (л.с. от 1,5 до 5), пиковая мощность (максимальная кратковременная нагрузка), минимальная и максимальная скорость, плавная регулировка мощности. Для более тяжелых людей и более высоких скоростей выбирайте мощные моторы. Важно знать, что более мощные двигатели работают тише.
• Компьютеры и датчики — беговые дорожки могут записывать скорость, расстояние, время тренировки, частоту пульса, сожженные калории.

Предполагаемые параметры устройств по предназначению:

Что еще важно при выборе беговых дорожек?

Какую беговую дорожку вы выберете, зависит от нескольких факторов: ваших потребностей и физических требований, доступного пространства и запланированного бюджета. Эти параметры взаимосвязаны, ведь, как правило, беговая дорожка для безопасных тренировок не только дороже, но и крупнее – более массивна и стабильна. Поэтому при выборе устройства стоит провести более тщательное исследование следующих критериев:

• экономия места – легкое складывание протектора и колес;
• дополнительные функции – профессиональные устройства позволяют подключать нагрудные ремни и регулировать скорость пульса, предлагают настройку профилей маршрутов, имеют подключение аудиокабелей, динамиков, встроенного вентилятора и других гаджетов;
• шум, кнопки на боковых поручнях, детали безопасности – дизайнеры постоянно улучшают комфорт.

Выбор правильной беговой дорожки имеет важное значение для эффективности тренировок. Механические модели рекомендуются для домашнего нечастого использования, тогда как электрические модели можно использовать дома и в спортзалах.

Выберете ли вы магнитную механическую модель или с мотором, зависит от вашего текущего уровня подготовки и ваших ожиданий. Также подумайте о дополнительных функциях, которые позволят вам выбрать тип тренировки и следить за своим прогрессом. На сайте https://orbitreki.com.ua/ Вы найдете большой ассортимент беговых дорожек для дома и спортивного зала.