Важливо вчасно розпізнати ці схеми.
Стосунки мають бути щирими / фото depositphotos.com
Стосунки завжди передбачають обмін, адже ми не лише отримуємо турботу, а й віддаємо її. У здоровій парі ці процеси відбуваються природно й взаємно. Але якщо один із партнерів постійно бере більше, ніж віддає, інша людина починає відчувати, що її використовують.
Як пише у матеріалі для Forbes психолог Марк Траверс, експлуатація в парі не завжди очевидна. Це не зрада чи відкрита брехня, а радше повільне накопичення дрібних маніпуляцій, які поступово змінюють відчуття близькості. Ц два ключові сигнали допоможуть зрозуміти, що стосунки стали асиметричними.
1. Підтримка завжди має ціну
У здорових стосунках партнери піклуються одне про одного без очікування винагороди. Саме так функціонують щасливі пари, що підтверджують і класичні дослідження соціальних психологів Маргарет Кларк і Джадсона Міллса ще з 1979 року.
Відео дня
Але якщо партнер починає допомагати лише заради зиску, ситуація змінюється. На перший погляд це може виглядати як щедрість, та згодом виявляється прихованим “емоційним бухгалтерством”. Людина постійно нагадує, скільки вона зробила для вас, і таким чином викликає відчуття боргу.
Наприклад, хтось може підтримати вас перед важливою презентацією, а вже за кілька днів використати це як аргумент: “Пам’ятаєш, як я допоміг тобі минулого тижня? Тепер твоя черга зробити щось для мене”. У такій моделі турбота перетворюється на інструмент контролю, а вдячність поступається місцем почуттю зобов’язання.
Якщо ви починаєте сумніватися, чи варто просити про допомогу, бо знаєте, що за неї доведеться “розраховуватися”, це серйозний сигнал, що партнерська підтримка стала умовною.
